hftc sjov traening

TRX er en fantastisk måde at få en effektiv workout på. Træningen har fokus på at udfordre din styrke, balance, stabilitet, funktionalitet og kernemuskulatur, som er mavemusklerne og de store rygmuskler.

Der er ingen koreografi, der skal følges, og du skal kun bruge din egen kropsvægt som modstand.

TRX kaldes også suspension training eller slyngetræning og er et koncept, hvor du træner med en slynge som et sæt stropper, der bliver hængt op, og for enden af stropperne er der to håndtag. I øvelserne bruger du din egen kropsvægt og kan ved for eksempel at hænge slyngen højere op gøre øvelserne mere og mere udfordrende. Konceptet stammer fra de amerikanske US Navy Seals, hvor træningen blev udviklet, så soldaterne kunne holde deres træning ved lige, uanset hvor de befandt sig. I træningen kommer du alle de store muskelgrupper igennem.

Niveau: Alle

TRÆNINGSCENTER

4826 8013
Hold Oversigt
Hold Booking
Indmeldelse

TELEFONTID
Telefontiden følger centerets åbningstider, som er:

Mandag til torsdag
6.00 til 22.00 


Fredag
6.00 til 20.00 


Lørdag
8.00 til 17.00 


Søndag
8.00 til 18.00

Helligdage:
8.00 – 16.00

 


Telefon
Email
Adresse
FysioDanmark Hillerød • Milnersvej 39 • 3400 Hillerød