hftc glad

Træning for personer med slid i knæ og hofte.

GLA:D (Godt Liv med Artrose i Danmark) er oprindeligt et svensk projekt. Her har man givet patienter med slidgigt (også kaldet artrose) i knæene træning frem for operation/nye knæled. Projektet havde en overvældende god effekt, og mange operationer blev undgået, og derfor er projektet nu startet op i Danmark. TV-Avisen bragte d. 19. august 2013 en udsendelse om projektet, klik her for at se klippet.

Se desuden projektets nationale hjemmeside her, www.glaid.dk

Ud fra disse meget positive erfaringer starter HFTC GLA:D-træning op, og det henvender sig til personer med begyndende eller udviklet artrose. Forløbet strækker sig over 12 uger. Efter at have gennemgået et indledende interview, test og undervisning gennemfører du 2 gange om ugen træning, som er specielt designet til personer med artrose. Efter de 12 uger bliver hver deltager testet igen for at sikre, at forløbet har haft den ønskede effekt.

Krav for deltagelse i projektet
Du behøver ikke at vide, at du har slidgigt for at deltage på et GLA:D hold. Det første væsentlige kriterie er, at du har smerter, som relaterer sig til enten knæ- eller hofteled. Formålet med træningen er at styrke muskulaturen omkring hofte og knæ, gøre leddene stabile, forbedre bruskforholdet og ikke mindst på sigt at reducere smerter.

Forløbet 

  • GLA:D forløbet består dels af en individuel første undersøgelse og dels af holdtræning og undervisning.
  • 2 sessioner med aftenundervisning (halvanden time pr. gang).
  • 2 gange en 30 min. med individuel undersøgelse, test og spørgeskema sammen med en fysioterapeut.
  • 12 ugers holdtræning, hvor du træner i en time 2 gange i løbet af ugen.
  • Test og spørgeskema ved fysioterapeuten efter 3 måneder.
  • Spørgeskema som opfølgning på forløbet bliver sendt til dig efter et år.
  • Træning bliver en vigtig og vedvarende del af dit liv fremover for at bevare det gode resultat.

Tidspunkt
Mandag kl. 16.00-16.55
Onsdag kl. 11.30-12.25
Torsdag kl. 15.45-16.40
Fredag kl. 8.30-9.25

Opstart
Der er løbende opstart på holdet.

Antal deltagere
Lukket hold med max. 20 personer.

Pris med lægehenvisning
Indledende interview: 260,51 kr.
Test og undervisning: 165,64 kr.
Holdtræning: 1.325,16 kr. til 2.650,32 (12 til 24 gange af 110,43 kr.)
Aftenundervisning: 219,70 kr. (2 gange af 220,86 kr.)
3 måneders opfølgning: 165,64 kr.

Der gives desuden tilskud fra Sygeforsikring ”danmark”.

MERE INFORMATION
GLA:D varetages af HFTCs certificerede GLA:D instruktører, fysioterapeuterne Mie Heering & Sandra Simonsen.

Vi kan kontaktes via mail: Sandra Simonsen: eller Mie Heering eller du kan tilmelde dig i receptionen eller via telefon 4826 8013.

TRÆNINGSCENTER

4826 8013
Hold Oversigt
Hold Booking
Indmeldelse

TELEFONTID
Telefontiden følger centerets åbningstider, som er:

Mandag til torsdag
6.00 til 22.00 


Fredag
6.00 til 20.00 


Lørdag
8.00 til 17.00 


Søndag
8.00 til 18.00

Helligdage:
8.00 – 16.00

 

Vores specialhold


Telefon
Email
Adresse
FysioDanmark Hillerød • Milnersvej 39 • 3400 Hillerød