Skip to content
null
Bassin-hold Hillerød

Bassinet er 32 grader varmt og 150 cm. dybt. Vi lægger vægt på gangtræning, koordinationsøvelser, bevægelighedstræning, styrketræning for hele kroppen og konditionstræning. Vi slutter af med udstrækning og afslapning af hele kroppen. Træning i det varme vand virker smertelindrende og afspændende, og du får bedre muskelstyrke og bevægelighed.

fysioterapeutisk-traening-fysiodanmark-hilleroed-bassintraening2-2500x1500

Bassinet er 32 grader varmt

Bassin-hold Hillerød

konditionstræning.
Der afsluttes med udstrækning og afslapning af hele kroppen.

Træningen
Vandet er knapt 34 grader varmt. og 150 cm. dybt.

Træning i det varme vand virker smertelindrende og afspændende, og du vil kunne opnå bedre muskelstyrke og bevægelighed.
Der veksles mellem at få pulsen op og styrke og afspænde hele kroppen.

Hvad træner vi?

  • Balance, stabilitet
  • Koordination
  • Styrke
  • Kondition
  • Bevægelighed
  • Der afsluttes med udstrækning og afslapning af hele kroppen.

Praktisk information

  • Smykker og badesko er ikke tilladt i vandet.
  • Man skal være afvasket inden man går i vandet.
  • Det forventes, at alle deltagere møder omklædte i badetøj, når timen starter.
  • Der er gode badefaciliteter for både damer og herrer.

OBS! – Det er ikke tilladt at have nogle former for åbne sår til bassintræning.
Bassintræning er for alle, man skal dog være selvhjulpen. Det er ikke et krav at kunne svømme.

Antal deltagere
Max. 7 deltagere pr. hold

Lokation
Lokesvej 7, 3400 Hillerød

Træner
Fysioterapeut: Ulla Hjeds

Tider

Mandag
13.00-13.40
13.40-14.20
14.20-15.00

Tirsdag
15.30-16.10
16.10-16.50
16.50-17.30

Onsdag
8.30-9.10
9.10-9.50
9.50-10.30
10.30-11.10

Fredag
8.30-9.10
9.10-9.50
9.50-10.30
10.30-11.10

Der er afsat 40 min. til hvert hold og der vil løbende være afgang/tilgang af patienter.

Prisen?

Spørg egen læge om mulighed for henvisning til fysioterapi.
Egen læge bestemmer dog suverænt, hvorvidt man er berettiget eller ej.

Du kan finde priserne for fysioterapeutisk holdtræning i vores prisliste her.

Search

Gravearbejde i april måned

Gravearbejde på parkeringspladsen i april

Kommunen er i gang med at etablere en ny ladestander, og derfor vil der være gravearbejde på parkeringspladsen i løbet af april.

Det betyder, at nogle pladser – især foran svømmehallen og ved hovedindgangen til Royal Stage og Rehabiliteringen – kan være spærret i perioder.

Det kan godt gøre det lidt mere forvirrende at finde en plads, så kom gerne i god tid – og tak for din tålmodighed!

🚗🚕🚙
Vi har jo heldigvis MASSER af parkering.

- Men du kan risikere at holde i kø, og at skulle varme op med en gåtur inden træning. 🏃🏿‍♀️🏃‍♀️🏃🏽‍♂️

ℹ️ Snup gerne en parkeringsplads ved det tidligere testcenter. Her er også gennemkørsel til Milnersvej.