Bassinet er 32 grader varmt

Bassin-hold Hillerød

konditionstræning.
Der afsluttes med udstrækning og afslapning af hele kroppen.

Træningen
Vandet er knapt 34 grader varmt. og 150 cm. dybt.

Træning i det varme vand virker smertelindrende og afspændende, og du vil kunne opnå bedre muskelstyrke og bevægelighed.
Der veksles mellem at få pulsen op og styrke og afspænde hele kroppen.

Hvad træner vi?

• Balance, stabilitet
• Koordination
• Styrke
• Kondition
• Bevægelighed
• Der afsluttes med udstrækning og afslapning af hele kroppen.

Praktisk information

• Smykker og badesko er ikke tilladt i vandet.
• Man skal være afvasket inden man går i vandet.
• Det forventes, at alle deltagere møder omklædte i badetøj, når timen starter.
• Der er gode badefaciliteter for både damer og herrer.

OBS! – Det er ikke tilladt at have nogle former for åbne sår til bassintræning.
Bassintræning er for alle, man skal dog være selvhjulpen. Det er ikke et krav at kunne svømme.

Antal deltagere
Max. 7 deltagere pr. hold

Lokation
Lokesvej 7, 3400 Hillerød

Træner
Fysioterapeut: Ulla Hjeds

Tider

Mandag
13.00-13.40
13.40-14.20
14.20-15.00

Tirsdag
15.30-16.10
16.10-16.50
16.50-17.30

Onsdag
8.30-9.10
9.10-9.50
9.50-10.30
10.30-11.10

Fredag
8.30-9.10
9.10-9.50
9.50-10.30
10.30-11.10

Der er afsat 40 min. til hvert hold og der vil løbende være afgang/tilgang af patienter.

Prisen?

Spørg egen læge om mulighed for henvisning til fysioterapi.
Egen læge bestemmer dog suverænt, hvorvidt man er berettiget eller ej.

Du kan finde priserne for fysioterapeutisk holdtræning i vores prisliste her.