Udstrækning og afslapning af hele kroppen.

Træningen
Vandet er 32-34 grader varmt. Bassinet er henholdsvis 130cm og 150cm dybt.

Træning i det varme vand virker smertelindrende og afspændende, og du vil kunne opnå bedre muskelstyrke og bevægelighed.
Der veksles mellem at få pulsen op og styrke og afspænde hele kroppen.

Hvad træner vi?

• Balance, stabilitet
• Koordination
• Styrke
• Kondition
• Bevægelighed
• Der afsluttes med udstrækning og afslapning af hele kroppen.

Praktisk information

• Smykker skal tages af inden man går i vandet.
• Badesko kan benyttes, hvis de kun bruges i bassinet.
• Man skal være afvasket inden man går i vandet.

• Det forventes, at alle deltagere møder omklædte i badetøj, når timen starter.
• Der er gode badefaciliteter for både damer og herrer.

OBS! – Åbne eller væskende sår er kontraindiceret. Det samme er inkontinens-problemer.

Bassintræning er for alle, man skal dog være selvhjulpen. Det er ikke et krav at kunne svømme.

Antal deltagere
Max. 7 deltagere pr. hold

Lokation
Lokesvej 7, 3400 Hillerød

Træner
Fysioterapeut: Ulla Hjeds

Tider

Mandag
13.00-13.40
13.40-14.20
14.20-15.00

Tirsdag
14.50-15.30
15.30-16.10
16.10-16.50
16.50-17.30

Onsdag
8.30-9.10
9.10-9.50
9.50-10.30
10.30-11.10

Fredag
8.30-9.10
9.10-9.50
9.50-10.30
10.30-11.10

Der er afsat 40 min. til hvert hold og der vil løbende være afgang/tilgang af patienter.

Prisen?

Spørg egen læge om mulighed for henvisning til fysioterapi.
Du skal have henvisning fra lægen og prisen følger overenskomsten med sygesikringen.

Du kan finde priserne for fysioterapeutisk holdtræning i vores prisliste her.