Herudfra laves der en målsætning med træningen. Formålet med holdet er, at opnå et stabilt bækken, ryg og skuldre, så du lettere kan klare dagligdagens aktiviteter.

Træningen
Vi starter med opvarmning og let pulstræning. Der vil i undervisningen være mange pilates og yoga øvelser, der stabiliserer, styrker, balancerer og smidiggør kroppen. Der vil være holdningsog kropsøvelser, samt fokus på åndedrættet, der forøger øvelsernes effekt. I slutningen af træningen vil der være en afspænding, der lader dig synke dybere ind i din bevidsthed og afstresse din hjerne fra dagligdagens aktiviteter.

Praktisk information

Deltagere
Alle der lider af stress eller har problemer i bækken, ryg og skuldre.

Forløb
Holdet kører løbende med afgang/tilgang af patienter.

Antal deltagere
Min. 3 pr. hold Max. 8 pr. hold

Tidspunkt
Mandag kl. 12:00 – 12:55

Fysioterapeut
Dorte Hjort Helmers

Sted
Sal 1

Pris
Spørg egen læge om mulighed for henvisning til fysioterapi. Egen læge bestemmer dog suverænt, hvorvidt man er berettiget eller ej. Det vil altid være til de gældende priser. Spørg eventuelt i receptionen efter aktuel prisliste.

Første gang vil patienten altid blive udredt af den fysioterapeut, som har det hold, som patienten skal på.

Læs mere om fysioterapi


Telefon
Email
Adresse
FysioDanmark Hillerød • Milnersvej 39 • 3400 Hillerød