Der bliver lagt vægt på gangtræning, koordinationsøvelser, bevægelighedstræning og styrketræning for hele kroppen og konditionstræning.
Der afsluttes med udstrækning og afslapning af hele kroppen.

Træningen

Bassinet er 32 grader varmt og 150 cm. dybt.
Træning i det varme vand virker smertelindrende og afspændende, og du vil kunne opnå bedre muskelstyrke og bevægelighed.
Der veksles mellem at få pulsen op og styrke og afspænde hele kroppen.

Hvad træner vi?

  • Balance, stabilitet
  • Koordination
  • Styrke
  • Kondition
  • Bevægelighed

Der afsluttes med udstrækning og afslapning af hele kroppen.

 

Praktisk information

Smykker og badesko er ikke tilladt i vandet. 

Man skal være afvasket inden man går i vandet.

Det forventes, at alle deltagere møder omklædte i badetøj, når timen starter.

Der er gode badefaciliteter for både damer og herrer.

OBS! – Det er ikke tilladt at have nogle former for åbne sår til bassintræning.

Bassintræning er for alle, man skal dog være selvhjulpen. Det er ikke et krav at kunne svømme.

Antal deltagere:
Max. 6 deltagere pr. hold

Tider:

Mandag:
13.00- 15.00 - 3 hold

Fredag:
9:-10:20 -2 hold

Der er afsat 40 min. til hvert hold.

Der vil løbende være afgang/tilgang af patienter.

Lokation

Lokesvej 7, 3400 Hillerød

Pris

Hvis du har henvisning fra lægen får du tilskud fra Sygesikringen.

Spørg egen læge om mulighed for henvisning til fysioterapi.
Egen læge bestemmer suverænt, hvorvidt man er berettiget eller ej.

Honoraret er fastlagt efter overenskomst med sygesikringen.
Spørg eventuelt i receptionen efter aktuel prisliste.

 

Fysioterapeut: Ulla Hjeds

 

Bassintræning med Ulla

Fysioterapeut Ulla Hjeds tager dig på en gennemgang af forløbet, så du kan se, hvad der venter dig.


Telefon
Email
Email
Adresse
FysioDanmark Hillerød • Milnersvej 39 • 3400 Hillerød