Formålet med holdet er, at opnå en sund, stærk og velfungerende ryg, som du kan kontrollere i dagligdagens aktiviteter.

 Der startes altid med en individuel konsultation, hvor du har en samtale med fysioterapeuten og bliver undersøgt, dels ved hjælp af spørgeskema og forskellige fysiske test. Herudfra laves der en målsætning med træningen.

Træningen
Holdet er bygget op omkring fælles opvarmning, som går over i mere krævende stabiliserende og styrkende øvelser. Forskellige redskaber indgår i træningen.

Funktionsniveauet er middel. Der vil altid blive taget udgangspunkt i den enkeltes funktionsniveau.

Vi fokuserer på vægtbærende motion i form af gang, jogging og balancetræning for at vedligeholde knoglerne. Derudover styrkes muskler og der trænes balance for at undgå fald, og dermed risiko for sammenfald.

Praktisk information

Deltagere
Alle med konstateret Osteopeni. Osteoporose med eller uden sammenfald. Alle skal kunne komme op og ned fra gulv på egen hånd. Har du brug for at forebygge problemer med kroppen eller døjer du allerede med smerter, så er dette hold noget for dig.

Forløb
Holdet kører løbende med afgang/tilgang af patienter.

Tidspunkter
Torsdag kl. 10:00 – 10: 55

Fysioterapeut
Pernille Kruse Thomsen

Sted
Man, Tor – Sal 1-2

Antal deltagere
Min. 3 pr. hold Max. 8 pr. hold

Pris
Spørg egen læge om mulighed for henvisning til fysioterapi. Egen læge bestemmer dog suverænt, hvorvidt man er berettiget eller ej. Det vil altid være til de gældende priser. Spørg eventuelt i receptionen efter aktuel prisliste.

Første gang vil patienten altid blive udredt af den fysioterapeut, som har det hold, som patienten skal på.


Telefon
Email
Email
Adresse
FysioDanmark Hillerød • Milnersvej 39 • 3400 Hillerød

VIGTIG INFORMATION 

FysioDanmark Hillerød tilbyder fysioterapeutisk konsultation og behandling efter Sundhedsstyrelsens anbefalinger.

FYSIOTERAPEUTISK BEHANDLING
Her kan du læse mere om vores behandlingstilbud under COVID-19. 
Læs mere

UDENDØRS TRÆNING
Vi tilbyder nu flere udendørs hold. Alle sundhedsstyrelsens retningslinjer bliver naturligvis overholdt.
Læs mere om udendørstræning
Læs mere om udendørs styrketræning
Læs mere om personlig træning

INSPIRATION TIL HJEMMETRÆNING
Vi har samlet nogle træningsvideoer, som vi håber du kan få glæde af; og vi laver hele tiden nye.
Læs mere

Vi tilbyder mere end 40 live hold om ugen. 
Læs mere