Cross – Begynder
For helt uøvede anbefales det at begynde på et opstartshold, hvor man bliver introduceret til de mest hyppige Cross-baserede øvelser.
Cross – All Levels
En hamrende effektiv time hvor pulsen hurtigt kommer på prøve og du udfordres på styrke. Cross ”All levels” imødekommer behovene hos både erfarne og begyndere. De grundlæggende øvelser vil være ens, men tilpasses individuelt så både de erfarne vil blive udfordret og begyndere vil blive vejledt
BarselsCross- og Gravidtræning
Holdet er for dig, som er på barsel, og gerne vil have mulighed for at tage din baby med til træning, samt dig som gerne være aktiv under din graviditet, have mulighed for at holde formen eller vil gøre din krop stærkere så du er bedre stillet når fødslen kommer.
Opvarmning til Royal Run
Optræningsforløb til næste års Royal Run 5 km. eller 10 km. Du skal ikke holde dig tilbage, hvis du aldrig har løbet før.
Hjerteholdet
I samarbejde med Hjerteforeningen i Hillerød træner vi hver dag. Hjertemotion er for dig, der ønsker fysisk aktivitet og bevægelse. Programmerne indeholder opvarmning, pulstræning og afspænding.
Cross fitness
Overvejer du at prøve cross fitness eller funktionel træning, som både er sjovt og hårdt? På alle hold garanterer vi en skøn stemning med latter mellem svedperlerne. Så kom, vi vil gerne møde dig og vise, hvorfor vi er så begejstrede for denne træningsform. Det er helt gratis at være…
