Her er en beskrivelse af temaet Styrke/Core…
Vi går i dybden med bindevævet, led og sener. Øvelserne giver din krop mulighed for at restituere hurtigere og skaber en bedre balance i din træning og hverdag.
En fitnessorienteret form for yoga, hvor du kommer til at svede.
Her bruger vi en TRX slynge til at træne hele kroppen ved hjælp af kropsvægt.
Hurtigt tempo, simpel koreografi, frie vægte.
Her dyrker vi enkle øvelser i et tempo hvor alle kan være med.
Begynderhold hvor vi gennemgår grundprincipperne i pilates i et tempo hvor du kan følge med.
Styrke- og smidighedstræning af hele kroppen. Vi træner både de små og store muskler med fokus på et kontrolleret åndedræt.
Opbyg din styrke, øg forbrændingen og få en bedre kondition. Korte, intense intervaller.
Stærkere i hverdagen? prøv de helt enkle muskeltræningsøvelser i et langsomt og kontrolleret tempo med åndedrættet i fokus.
Ønsker du at blive stærkere og mere tonet? BODYPUMP® er ren styrke og kondition
