8 uger, simpelt – effektivt – intelligent:
I FysioDanmark Hillerød tilbyder vi et eksklusivt trænings- og sundhedsforløb med faglighed og fakta som kompasretning.
Datoen for næste holdstart vil bliver annonceret her på siden og på vores facebookside når vi er klar med et nyt hold.
Fysioterapeut og personlig træner Tore Andersen tager dig på en gennemgang af forløbet, så du kan se, hvad der venter dig.
Tore viser dig her hvordan det kommer til at foregå med iltmasken og hvad han bruger resultetet til.
Tore hjælper dig gennem et træningsforløb, hvor øvelserne er tilpasset dig og din ydeevne.
Du BLIVER presset, men ikke mere end du kan klare
HVAD INDEHOLDER FORLØBET?
Forløbet
Forløbet strækker sig over 8 uger, og starter og slutter med en dybdegående sundhedsscreening.
Screeningen giver dig et solidt fagligt funderet udgangspunkt for, hvor du står på sundhedsskalaen lige nu, og fungerer samtidig som mål for, hvor langt du har rykket dig mod en sundere version af dig selv efter forløbet.
Du får ét simpelt kostråd/princip at gå ud fra, og skal herudover blot følge 2 timers træning om ugen.
Træningen
Træningen består af korte cardiointervaller på vores intelligente eTenzor cykler i kombination med styrkeøvelser på gulvet med håndvægte, kettlebells og egen kropsvægt.
Træningen bliver tilrettelagt ud fra dine testresultater, og du får sideløbende personlig guidence undervejs for at sikre, at du føler dig tryg og samtidig udvikler dig.
Du får altså en følelse af at blive udfordret uanset, om du er utrænet eller supermotionist.
Resultatet
Forløbet afsluttes med selvsamme sundhedsscreening og en grundig gennemgang af dine resultater, så du står med en forståelse og fornyet bevidsthed om, hvor simpelt det i virkeligheden er at holde sig sund og rask.
Forløbet henvender sig til supermotionisten og begynderen, og du kan deltage uanset dine ambitioner eller din fysiske form. Konceptet er udviklet af sundhedsprofessionelle og varetages udelukkende af fysioterapeuter, og du er derfor i trygge hænder hele vejen.
FIND ET ANDET HOLD