Efterfødsel- og Babyhold
Motorik, leg og nærvær – 2-6 mdr.
Sjove øvelser, sanselege og masser af nærvær
På vores tumlehold skaber vi et trygt og roligt miljø, hvor de allermindste får mulighed for at udforske deres krop og sanser.
Gennem sjove øvelser, sanselege og masser af nærvær stimulerer vi barnets naturlige motoriske udvikling – fra at løfte hovedet til at rulle, trille og udforske rummet i eget tempo.
Vi tager altid udgangspunkt i børnene med fokus på at styrke kropsbevidsthed, balance og sanseintegration.
Undervejs får I masser af inspiration til små øvelser, der let kan bruges derhjemme, samt faglig viden om, hvorfor øvelserne understøtter barnets udvikling.
Holdet er oplagt for mødregrupper og for jer, der ønsker et hyggeligt fællesskab med andre forældre. Der er selvfølgelig plads til pauser, bleer, mad – og masser af grin.
Som en del af forløbet bruger vi én gang på at lære og give en beroligende helkropsmassage til barnet.
Der vil desuden være mulighed for at tilkøbe enkelte af de redskaber, vi bruger på holdet – fx faldskærme og tørklæder.
Varighed
Holdet varer ca. 45 min. Efterfølgende fortsætter vi med træning for dig som forælder.
Hen over de 10 uger bygger vi gradvist styrke og udfordringer på, med særligt fokus på mavemuskulatur og bækkenbund.
Pris
10 x 1.500 kr.
Tidspunkt
Tirsdage kl. 11.00–12.30
Første gang: tirsdag d. 27.01.26
Du har samtidigt fri adgang til træning i centeret – også i vores Cross afdeling, i hele perioden holdet kører.
Det betyder fri styrketræning, holdtræning samt cirkeltræning (introduktion kræves) i vores 3.000 m² store, lækre fitnesscenter.
Vil du vide mere?
Praktisk information
- Træningen finder sted hos FysioDanmark Hillerød i vores i holdsal.
- Træningen opdeles i to: først 45 min. til barnet og derefter 45 min. til træning af forældre.
- Mødre grupper er meget velkomne, det kan være hyggeligt også at være sammen på denne måde
- Barnevogne kan ikke være i holdsalen, men lifte og autostole er meget velkomne. Barnevogne kan stilles ved indgangen til receptionen.
- Sørg for at have et tæppe med eller en varm trøje til baby, da gulvet kan være koldt.
Tilmelding
Du bedes sende en mail til Fysioterapeut og “Tumle-ansvarlig” Pernille på prp@fdhi.dk
Du kan også komme forbi vores reception i FysioDanmark Hillerød, Milnersvej 39A, 3400 Hillerød.
Fysioterapeut og underiser
Træningen foregår under Pernille Riisager-Pedersen, der udover sin bachelor i fysioterapi, også har speciale i behandling af babyer, børn med motoriske udfordringer, rygproblematikker samt behandlingen indenfor Kraniosakral terapi og zoneterapi.