Efterfødselstræning med fysioterapeut
Har du brug for at komme i form efter fødslen?
Måske vil du gerne have samlet mavemusklerne igen, få styrket din bækkenbund eller få styr på andre gener, der kan være opstået.
Heldigvis kan man genoptræne det meste, og det vil vi gerne guide dig igennem.
Vi tilbyder efterfødselstræning med træningsprogrammer og gode råd, lavet af erfarne fysioterapeuter.
Træningen foregår under Bessie Holmgaard, der udover sin bachelor i fysioterapi, har en personlig træner uddannelse og har speciale i behandling af babyer, børn med motoriske udfordringer samt behandlingen indenfor Kraniosakral terapi og zoneterapi.
Praktisk information
- Træningen finder sted hos FysioDanmark Hillerød i vores i holdsal 1-2.
- Efterfødselstræning er både for dig med henvisning til fysioterapi ifm. efterfødselsgener, og for dig der kommer uden gener.
- Du kan træne selv om du har komplikationer efter fødslen. Vores fysioterapeut sørger for at tilpasse din træning.
Vi tilbyder
- Fokuseret træning med respekt for efterfødselskroppen
- Pilates inspirerede styrkeøvelser sammen med din baby
- Træning og afspænding af din bækkenbund
- Funktionel træning af mavemuskulatur
- Deltagelse på et lille intimt hold, med andre nybagte mødre og deres babyer