Power Pilates er for dig, som allerede har et kendskab til grundprincipperne og begynderøvelserne i Pilates. Måske har du gået til Pilates før, eller også er du bare vant til at træne funktionelt og på et let øvet/øvet niveau.

Der er, som på de øvrige Pilates-hold, fokus på aktivering af de dybe mavemuskler, vejrtrækning, styrke, mobilitet, koordination og balance.
 
Øvelserne i Power Pilates er mere krævende og tempoet højere, og der vil ikke blive brugt så meget tid på undervisning i grundprincipperne.

Niveau: let øvet.