Hatha yoga er den klassiske yogaform, der består af en kombination af fysiske øvelser, stillinger og åndedrætsøvelser udført i et roligt tempo med små mindfulness-pauser undervejs. Træner du ofte meget hårdt eller løber eksempelvis, vil yoga være godt til at strække og løsne dine led og muskler.

"Ha" betyder sol og er styrkende øvelser, og "tha" betyder måne og er strækøvelser. Yogaøvelserne træner alle dele af kroppen. De styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, så leddene bedst mulig kan opretholde deres naturlige balance. Øvelserne udføres med fokus på det yogiske åndedræt, som er dybe åndedrag. De ilter kroppen og gør det nemmere for dig at udføre øvelserne.

Du vil også arbejde med åndedrætsøvelser, som giver ro til sindet og energi til kroppen. Timen afsluttes altid med dyb afspænding, som kaldes yoga nidra.

Niveau: Alle

TRÆNINGSCENTER

4826 8013
Hold Oversigt
Hold Booking
Indmeldelse

TELEFONTID
Telefontiden følger centerets åbningstider, som er:

Mandag til torsdag
6.00 til 22.00 


Fredag
6.00 til 20.00 


Lørdag
7.00 til 17.00 


Søndag
8.00 til 18.00

Helligdage:
8.00 – 16.00

 

Hold der indgår i medlemskaberne


Telefon
Email
Email
Adresse
FysioDanmark Hillerød • Milnersvej 39 • 3400 Hillerød

VIGTIG INFORMATION 

FysioDanmark Hillerød tilbyder fysioterapeutisk konsultation og behandling efter Sundhedsstyrelsens anbefalinger.

FYSIOTERAPEUTISK BEHANDLING
Her kan du læse mere om vores behandlingstilbud under COVID-19. 
Læs mere

UDENDØRS TRÆNING
Vi tilbyder nu flere udendørs hold. Alle sundhedsstyrelsens retningslinjer bliver naturligvis overholdt.
Læs mere om udendørstræning
Læs mere om udendørs styrketræning
Læs mere om personlig træning

INSPIRATION TIL HJEMMETRÆNING
Vi har samlet nogle træningsvideoer, som vi håber du kan få glæde af; og vi laver hele tiden nye.
Læs mere

Vi tilbyder mere end 40 live hold om ugen. 
Læs mere