cykelklub2018

Team RMDB, Rundt Med De Ben, er FDHI´s cykelklub. Klubben er for begyndere til de øvede.

Cykelklubben ”RMDB” er for dem som er nybegyndere, dem som har prøvet at cykle på en racercykel et par gange og for de øvede motionister - der er plads til alle.
I fællesskab tager vi på div. cykelture, events og foredrag/oplæg i løbet af året.

I cykelklubben kører vi Intelligent Cycling, som er watt baseret træning i stedet for pulsbaseret træning.
Har du aldrig prøvet at køre efter watt, sørger vi selvfølgelig for at lave en intro til denne træningsform og til Intelligent Cycling.

Endnu engang har vi fået muligheden for at deltage i sommer cuppen, som køres i Nordsjælland.
Sommercuppen er et cykelløb for motionister, hvor man har mulighed for at komme til at cykle i nogle felter som passer på jeres niveau.
Det er selvfølgelig helt frivilligt, om man vil deltage i sommer cuppen. 

Læs mere om sommercuppen her: www.sommercup.dk

Vores primære kommunikationsform er via facebook, her vil både instruktørerne og medlemmerne have mulighed for at skrive sammen. Du kan finde gruppen under navne:
”FysioDanmark Hillerød - Team rundt med de ben”

Den sociale del er vigtige for os, og derfor holder vi både julefrokost og sommerafslutning i cykelklubben, det plejer at være super hyggeligt og med højt humør.
Vi plejer at gøre det sammen med vores andre cykelhold (MTB, Maratona og andre cykelglade medemmer)

Træningsforløbet:
Følgende vil bl.a. være en del af sæsonens træningsplan.

  • Teknik
  • Styrketræning på cykel
  • Fedtforbrænding
  • Intervaltræning
  • Udholdenhed
  • Hygge og kaffepauser :)

Cykelklubben vil primært blive kørt af Thomas Liebmann, som har været fast instruktør i FDHI de sidste 10 år. Thomas har selv kørt nogle af de hårdeste cykelløb der findes - bl.a. RAAM og RATA. Udover selv at udfolde sig på en cykel, er Thomas også guide på diverse udenlands cykeltur og samtidig ved han også en masse om styrketræning og instruere også i TRX. 

Håber vi ses til en forrygende sæson med masser af godt humør og god træning :)

MTB

Er du både til racercykler og MTB? 
Så kan du nu både deltage i cykelklubben og på mountainbike træningen - læs her

Pris: 

Deltagelse i klubber:

  • MTB klubben: 1.800,-
  • RMDB (cykelklubben): 1.500,-
  • MTB/RMDB: 2.500,-

Specielt for disse medlemskaber:
Disse kan IKKE sættes
 i bero og løber i 12 måneder fra startdatoen.

MTB klubben har træningsfri i juni, juli og august måned.
Cykelklubben har træningsfri i juli og august måned. 

Du kan KUN deltage i træningerne (inde- og udendørs) og være med i Facebookgruppen, så længe du har et aktivt fuldtidsmedlemskab. 

Mere information
Har du spørgsmål til cykelklubben, kan du kontakte centerleder Julie Pelle på

PRÆSENTATION

TRÆNINGSCENTER

4826 8013
Hold Oversigt
Hold Booking
Indmeldelse

TELEFONTID
Telefontiden følger centerets åbningstider, som er:

Mandag til torsdag
6.00 til 22.00 


Fredag
6.00 til 20.00 


Lørdag
8.00 til 17.00 


Søndag
8.00 til 18.00

Helligdage:
8.00 – 16.00

 

Vores specialhold for cykel og løb


Telefon
Email
Adresse
FysioDanmark Hillerød • Milnersvej 39 • 3400 Hillerød

åbent hus Billede