cykelklub2018

Team RMDB - Rundt Med De Ben, er FDHI´s cykelklub.

Cykelklubben ”RMDB” er for dem som er nybegyndere, dem som har prøvet at cykle på en racercykel et par gange og for de øvede motionister - der er plads til alle.

I cykelklubben kører vi Intelligent Cycling, som er watt baseret træning i stedet for pulsbaseret træning.

Har du aldrig prøvet at køre efter watt, sørger vi selvfølgelig for at lave en intro til denne træningsform og til Intelligent Cycling.

Vores primære kommunikationsform er via facebook, her vil både instruktørerne og medlemmerne have mulighed for at skrive sammen. Du kan finde gruppen under navnet: ”FysioDanmark Hillerød - Team rundt med de ben”

Træningsforløbet:

Følgende vil bl.a. være en del af indendørs træningsplan, som ligger tirsdag morgen kl. 6.15 - 7.15 og torsdag aften kl. 18.30 - 19.45

  • Teknik
  • Styrketræning på cykel
  • Fedtforbrænding
  • Intervaltræning
  • Udholdenhed
  • Hygge og kaffepauser

Cykelklubben vil primært blive kørt af Thomas Liebmann, som har været fast instruktør i FDHI de sidste 10 år. Thomas har selv kørt nogle af de hårdeste cykelløb der findes - bl.a. RAAM og RATA. Udover selv at udfolde sig på en cykel, er Thomas også guide på diverse udenlands cykelture og samtidig ved han også en masse om styrketræning og instruerer også i TRX. 

Håber vi ses til en forrygende sæson med masser af godt humør og god træning :-)

Pris: 
Cykelklub kr. 950,- (For perioden 1. oktober - 2019 til 30. april - 2020)
+ almindeligt fuldtids medlemskab

Køb adgang til cykelklubben HER 

Køb dit fuldtidsmedlemskab HER

 

TRÆNINGSCENTER

4826 8013
Hold Oversigt
Hold Booking
Indmeldelse

TELEFONTID
Telefontiden følger centerets åbningstider, som er:

Mandag til torsdag
6.00 til 22.00 


Fredag
6.00 til 20.00 


Lørdag
7.00 til 17.00 


Søndag
8.00 til 18.00

Helligdage:
8.00 – 16.00

 

Vores specialhold for cykel og løb


Telefon
Email
Email
Adresse
FysioDanmark Hillerød • Milnersvej 39 • 3400 Hillerød

VIGTIG INFORMATION 

FysioDanmark Hillerød tilbyder fysioterapeutisk konsultation og behandling efter Sundhedsstyrelsens anbefalinger.

FYSIOTERAPEUTISK BEHANDLING
Her kan du læse mere om vores behandlingstilbud under COVID-19. 
Læs mere

UDENDØRS TRÆNING
Vi tilbyder nu flere udendørs hold. Alle sundhedsstyrelsens retningslinjer bliver naturligvis overholdt.
Læs mere om udendørstræning
Læs mere om personlig træning

INSPIRATION TIL HJEMMETRÆNING
Vi har samlet nogle træningsvideoer, som vi håber du kan få glæde af; og vi laver hele tiden nye.
Læs mere

Vi tilbyder mere end 40 live hold om ugen. 
Læs mere