cykelklub2018

Team RMDB - Rundt Med De Ben, er FDHI's cykelklub.

Cykelklubben ”RMDB” er for dem som er nybegyndere, dem som har prøvet at cykle på en racercykel et par gange og for de øvede motionister - der er plads til alle.

I cykelklubben kører vi Intelligent Cycling, som er watt baseret træning i stedet for pulsbaseret træning.

Har du aldrig prøvet at køre efter watt, sørger vi selvfølgelig for at lave en intro til denne træningsform og til Intelligent Cycling.

Vores primære kommunikationsform er via facebook, her vil både instruktørerne og medlemmerne have mulighed for at skrive sammen. Du kan finde gruppen under navnet: ”FysioDanmark Hillerød - Team rundt med de ben”

Træningsforløbet:

Følgende vil bl.a. være en del af indendørstræningen, som ligger torsdag aften kl. 18.30 - 20.00

  • Teknik
  • Styrketræning på cykel
  • Fedtforbrænding
  • Intervaltræning
  • Udholdenhed
  • Hygge og kaffepauser

Cykelklubben vil primært blive kørt af Thomas Liebmann, som har været fast instruktør i FDHI de sidste 10 år. Thomas har selv kørt nogle af de hårdeste cykelløb der findes - bl.a. RAAM og RATA. Udover selv at udfolde sig på en cykel, er Thomas også guide på diverse udenlands cykelture og samtidig ved han også en masse om styrketræning og instruerer også i TRX. 

Håber vi ses til en forrygende sæson med masser af godt humør og god træning :-)

Pris: 
Cykelklub kr. 500,- (For perioden 1. oktober 2020 til 30. april 2021)
+ almindeligt fuldtids medlemskab

Køb adgang til cykelklubben HER 

Køb dit fuldtidsmedlemskab HER

 

TRÆNINGSCENTER

4826 8013
Hold Oversigt
Hold Booking
Indmeldelse

TELEFONTID

Telefontiden følger centerets åbningstider, som er:

Mandag til torsdag
7.00 til 19.00 


Fredag
7.00 til 16.00 


Helligdage
8.00 – 16.00

 

Vores specialhold for cykel og løb


Telefon
Email
Email
Adresse
FysioDanmark Hillerød • Milnersvej 39 • 3400 Hillerød

UDENDØRS
OG ONLINE TRÆNING

Træningscentret er lukket indtil d. 6. maj 2021.
Dog tilbyder vi ONLINE TRÆNING på holdplanen og på YouTube.
Vi tilbyder også UDENDØRS HOLD - se holdplanen her.

FYSIOTERAPIEN ER ÅBEN

Du kan stadig komme til behandling hos din fysioterapeut og fortsætte din genoptræning.
INGEN planlagte behandlinger, hold eller genoptræninger bliver aflyst.
FysioDanmark Hillerød tilbyder fysioterapeutisk behandling og træning. BESTIL TID

ÅBNINGSTIDER
Mandag til torsdag kl. 7.00 – 19.00
Fredag kl. 7.00 – 16.00

MERE INFORMATION
Kontakt vores reception på telefon 4826 8013