fitness for nybagte moedre hilleroed

Som nybagt mor kan det være svært at prioritere sig selv samtidig med, at man har fået denne nye titel. Derfor har vi oprettet MomFit – et hold til den nybagte mor på barsel, som gerne vil gøre noget godt for sig selv, sin krop og sin sundhed, uden at det går ud over værdifuld mor-barn tid. Træningen er tilpasset mors form efter fødsel, og der vil altid blive taget individuelle hensyn.

Træningen er en kombination af styrke- og konditionstræning, og der vil altid være ekstra fokus på at styrke ryg, bækkenbund og mavemuskler. Der er afsat god tid til holdet, så der er tid til amning, skiftning osv.

Holdet bliver varetaget af Bessie Holmgaard, fysioterapeut og personlig træner. Bessie er 32 år, og har selv en lille søn.

Forløb: 10 uger

Start: Fredag d. 8. november  - Afslutning: Fredag d. d. 10. januar. 

(ingen træning fredag d. 27. december)

Tidspunkt: kl. 11.00 - 13.00
Vi træner sammenlagt 1 time og så er der afsat tid til at amme, give flaske, skifte ble og drikke en kop kaffe efter træning. 

Pris: 1.095 kr. (min. 8 deltager) 

Tilmeld dig HER


Telefon
Email
Adresse
FysioDanmark Hillerød • Milnersvej 39 • 3400 Hillerød