MomFit2020

MomFit er holdet for dig, der lige har født, og gerne vil prioriterer dig selv og din sundhed uden at det går ud over sammenværet med din baby.

Træningen er tilrettelagt sådan, at du får en tryg og sikker træningsoplevelse, samtidig med at du får sved på panden og mærker din krop.
Du vil opleve gradvist at få din styrke og kropsbevidsthed tilbage samt et øget energiniveau til at komme igennem dagen som moderne mor.

Træningen er en kombination af styrke og konditionsøvelser med og uden udstyr.
Udover den ugentlige træning, så modtager du også ved opstarten et net indeholdende et hjemmetræningsprogram, samt udstyr hertil, så du har muligheden for at supplerer din træning med simple og effektive øvelser derhjemme.

Forløb: 8 uger

Vi træner mandage
Start: Mandag. d. 31 aug.

Tidsrum: 11:00 - 12:30
Periode: Uge 36 – uge 43
(NB: efterårsferie uge 42 -hjemmetræningsprogrammet i denne uge)

Der er afsat 11/2  time til holdet, så der er tid til bleskift, amning og en kop kaffe efter træning. Når du ankommer kan du stille din barnevogn i rolige omgivelser i vores venteområde, eller tage liften med ind i holdsalen.

 

Prioriter dig selv og din sundhed… bare lidt  – tilmeld dig MomFit 

Det her får du:
•  8 ugers træning på et lukket hold kun for nybagte mødre
•  8 ugers frit medlemskab til vores eksklusive træningscenter.
   -Benyt dig af vores maskiner og vores andre hold.
•  Bold og elastik til hjemmetræning, hjemmetræningsprogram, programlægning i maskinerne.
•  Online sparring i en lukket Facebook gruppe

 Pris: 1.395 kr. (min. 8 deltager) 

TILMELD DIG HER

 

tore sten andersen fysioterapeut FysioDanmark Hillerod

Træningen bliver varetaget af fysioterapeut og personlig træner Tore Andersen, der hver fredag står klar til at give dig et frisk pust og en masse god energi.
Tore har selv to børn og har tidligere erfaring med efterfødselstræning.


Telefon
Email
Email
Adresse
FysioDanmark Hillerød • Milnersvej 39 • 3400 Hillerød

NYT BOOKINGSYSTEM

Fra tirsdag d. 12 aug. 2020 vil det ikke længere være muligt  at booke eller aflyse holdtider m.m. i overgangsfasen via SportSolution.
Vi er nu overgået til FlexyBox.

Læs mere


Vi efterlever alle Sundhedsstyrelsen og Kulturministeriet retningslinjer i forhold til behandling og træning.

BEHANDLING
Fysioterapeutisk konsultation og behandling efter Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Læs mere

TRÆNING
Vi overholder Kulturministeriet retningslinjer. Læs mere

 

Med venlig hilsen

Lars & Thomas 

fysio circle circle