Specialhold

RoyalRun opvarming med FysioDanmark Hilleroed

ReSTART Bootcamp

4 uger, små grupper, personlig fokus.

Corona har sat sig hårdt på vores sociale og fysiske sundhed, og det har aldrig været vigtigere at holde sig selv og sin krop sund og stærk. Måske er du en af de mange mennesker, der har byttet arbejdspladsen ud med hjemmets fire vægge, og i samme ombæring byttet de gode vaner ud med dårlige? Måske du ikke har kunne overskue at få trænet på egen hånd, spise normalt og undgå de mange ture til køleskabet derhjemme? Hvis du sidder og kan genkende dette mønster - er det så ikke nu du skal stoppe op og bryde rytmen?

Læs herunder hvordan du kommer i gang igen på den allerbedste måde.

ReSTART træning i Hillerød

Se her hvad du vil kunne forvente dig af træningen i vores ReSTART Bootcamp i Hillerød.

ReSTART Slank i Hillerød

Se her hvad du vil kunne forvente dig af træningen på vores ReSTART Slankehold i Hillerød.

ReSTART din træning med et Small Group træningsforløb med sundhed og velvære i fokus!

Sammen med en mindre gruppe bliver du taget på en intensiv, motiverende og inspirerende mini-bootcamp, med en af vores erfarne personlige trænere i spidsen. Med en personlig træner som instruktør, får du den rette personlige guidance, motivation og ikke mindst en rigtig god og varieret træningsoplevelse… hver gang!
Du får mange af de fordele, der er ved traditionel 1:1 personlig træning, samtidig med at du får en solid støtte og mærker motivationen ved at træne sammen med dit team.

Vi tilbyder 3 forskellige typer forløb, med hver deres fokusområde, der er målrettet gruppens behov.
I hvert forløb er der en grundpakke, der vil variere alt efter forløbets fokus.

 

Hvor træner vi?

Vi forholder os til corona situationen og derfor vil træningen foregå udendørs alle 8 gange.
Vi træner i området omkring FysioDanmark Hillerød og Royal Stage.
Vi sørger naturligvis for at holde afstand og der vil være sprit til før, under og efter træning.

 

Hvad koster det?

Tilmeld dig som gruppe eller enkeltperson.
Holdet kører ved min 4 tilmeldte.

995,- for medlemmer.
1.595,- for ikke-medlemmer.

 

ReSTART forløbets Indhold:

  • 4 uger med 2 x intensiv, motiverende og inspirerende træning hver uge, på et lukket hold med max 6 personer.
  • InBody kropsanalyse ved opstart.
  • Medlemskab i lukket Facebook gruppe til intern sparring.

 

Tilmeld dig her

ReSTART - Basic
Vores basic forløb er et allround forløb, der henvender sig til dig der har været ude af træningsrytmen i et langt stykke tid, og som skal i gang igen i et tempo hvor kroppen kan følge med. Holdet varetages af vores personlige træner Benn, der har sammensat et varieret og udfordrende program med plads til både svedperler og pauser.

Onsdag kl. 16.00 - 17.00
Fredag kl. 16.00 - 17.00
NB: Første træning er onsdag d. 19. maj

Tilmeld dig ReSTART - BASIC 


ReSTART - Slank

Dette forløb varetages af vores personlige træner og kostvejleder Salli, der sætter fokus på træning, kost og ernæring. Du får nogle grundlæggende principper indenfor kost, samt 4 kortere oplæg om kost undervejs i forlængelse af træningen. Restart – SLANK er for dig, der gerne vil sætte gang i et vægttab, og blive inspireret til en sund og varieret vej igennem køleskabets mange fornøjelser. Salli har flere års erfaring i at arbejde med at sætte mennesker i bevægelse, og vil på bedste vis sætte rammen for et motiverende, varieret og udfordrende forløb.

Mandag kl. 17.00 - 18.30 (anden pinsedag d. 24. maj træner vi kl. 10.00)
Torsdag kl. 17.00 - 18.00 (kr. himmelfart d. 13. maj træner vi kl. 10.00)
NB: Første træning er mandag d. 10. maj (17-18.30)

Tilmeld dig ReSTART - SLANK 


ReSTART - HIT

HIT er forløbet for dig, der gerne vil sættes i gang fra 0 - 100. Holdet varetages af vores personlige træner Tore, der tager dig igennem et udfordrende, intensivt og motiverende forløb, hvor pulstræning og styrke kombineres i forskellige former og intervaller. Træningen bliver tilpasset, sådan at du kan deltage uanset dit fysiske udgangspunkt

Tirsdag kl. 7.00 - 8.00
Fredag kl. 7.00 - 8.00
NB: Første træning er tirsdag d. 18. maj.

Tilmeld dig ReSTART - HIT 

 

Telefon
Email
Email
Adresse
FysioDanmark Hillerød • Milnersvej 39 • 3400 Hillerød