Fys-Pilates hold
Her fokuserer vi først og fremmest på muskulaturen omkring rygsøjlen. Alle øvelser udføres i et roligt tempo kombineret med en optimal og naturlig vejrtrækning. Vi arbejder med at styrke de svage muskler og udspænde de stramme. Du får trænet hele kroppen samt din balance, koordination og koncentration. Træningen vil lære dig at anvende dine muskler og led korrekt – og giver dig en smidigere og stærkere krop. Du vil opnå en bedre kropsholdning og en større kropsbevidsthed, der vil styrke dig i dine daglige aktiviteter.
