skip to Main Content
null
Golftræning

Vores certificering er resultatet af et omfattende uddannelsesforløb.
Vi har fået denne igennem vores deltagelse i det eksklusive og landsdækkende samarbejde “Golfklinik”.
Som Golfklinik kan vi tilbyde en række ydelser, som er direkte målrettet golfspillere.

golftraening-golfklinik-FysioDanmark-hilleroed-Line-Toft-Hansen-450x450px

Din golftræner

Line Toft Hansen er til daglig professionel golfspiller på LET OG LETACCES (siden 2020).
Til daglig er Line medlem i Simons golfklub og Hornbæk golfklub.
Line startede med at spille golf da hun var 7-8 år gammel og kom allerede på det danske golflandshold i 2011.

Line er uddannet og certificeret golftræner hos Golfklinik og har selv været igennem Golf Fitness træningen hele sin karriere, og er det stadig den dag i dag.

VI ER CERTIFICEREDE GOLFTRÆNERE

Brug vinterhalvåret på at blive en bedre goldspiller

Bag ”Golfklinik” konceptet er Martin Lauridsen og Jakob Nees, som er de førende i Danmark vedrørende fysisk træning og screening af golf spillere.

Begge har siden 2001 været ansat i Dansk Golf Union som fysioterapeuter og fysiske trænere for lands holdene og DGU’s
pro-team, som bl.a. tæller flere mandlige og kvindelige Europatour-spillere.

Endvidere fungerer de som undervisere på PGA golftræner-uddannelsen, og de har deres egen Golfklinik i Silkeborg, hvor de har dannet et nationalt talentcenter.

Deres mangeårige erfaring og viden danner således grundlag for konceptet.

Resultaterne lyver ikke. Golfspillerne, som benytter en Golfklinik, får færre skader, kommer i bedre form, og de forbedrer deres golfspil.

Læs mere på www.golfklinik.dk

Holdet tilbydes i vintersæsonen.
Kræver Golf Fitness medlemskab hos FysioDanmark Hillerød.
Er du medlem af FysioDanmark Lyngby kan medlemskabet overføres.

HOLDTRÆNING
GOLFFitness er fysisk træning på hold direkte målrettet golfspillere.
Holdtræningen udføres af professionel golfspiller, og øvelserne er udarbejdet således, at de forebygger skader og forbedrer dit golfspil. Samtidig kommer du i bedre form.

Træningen er for dig, der sætter pris på den sociale del ved træningen og har erkendt, at træning sammen med andre er en stor motivationsfaktor.

GOLFSCREENING
GOLFPerformance er et unikt screeningsforløb, som forbedrer dit golfspil.
Golfscreeningen udføres af din træner, som tester kroppen i forhold til alle de golfspecifikke krav.

Med udgangspunkt i golfscreeningen udarbejdes der et skræddersyet fysisk træningsforløb, som er tilpasset dit ambitionsniveau og som forbedrer dit golfspil.

FIND ET ANDET HOLD

  • Alle hold
  • Cardio/Puls
  • CrossFit hold
  • Cykelhold
  • Særlig fokus
  • Specialhold
  • Styrke/Core

Barre og Core træning

Få lange, slanke muskler og en styrket core. Med at mix af pilates, ballet og styrketræning gennemgår vi alle de muskler i kroppen du skal…

BarselsCrossfit og Gravidtræning

Holdet er for dig, som er på barsel, og gerne vil have mulighed for at tage din baby med til træning, samt dig som gerne…

BODYPUMP®

Ønsker du at blive stærkere og mere tonet? BODYPUMP® er ren styrke og kondition

CrossFit – All Levels

En hamrende effektiv time hvor pulsen hurtigt kommer på prøve og du udfordres på styrke. CrossFit ”All levels” imødekommer behovene hos både erfarne og begyndere.…

CrossFit – Begynder

For helt uøvede crossfittere anbefales det at begynde på et opstartshold, hvor man bliver introduceret til de mest hyppige crossfitøvelser.

CrossFit – BørneCross

BørneCross for piger og drenge fra 6-12 år. Er fodbold, dans eller gymnastik ikke lige sagen eller har du lyst til at supplere din nuværende…

CrossFit – Insanity

For de øvede der som minimum har deltaget på all level i 3-4 måneder.

CrossFit – KB Circult

Vil du igang med at træne med Kettlebells sådan rigtigt? Her laver vi træning der består af forskellige høj-intensive kettlebell workouts hvor du vil bliver…

CrossFit – SeniorCross

Intensiv træning for seniorer der gerne vil rykke ud over deres sædvanlige træningsrammer.

CrossFit – TeamWOD

Her møder vi opvarmet og træner med en makker eller i hold.

CrossFit – TeenCross

BørneCross for piger og drenge fra 13+ år. I FysioDanmark Hillerød har vi en virkelig fed CrossFit afdeling med hold for Teenagere. TEENCROSS er et…

EFFEKT

Stærkere i hverdagen? prøv de helt enkle muskeltræningsøvelser i et langsomt og kontrolleret tempo med åndedrættet i fokus.

eTenzor – AdvancedCamp

Skal du udfordres lidt mere end på Base Camp?

eTenzor – Base/AdvancedCamp

Dit første cykelhold efter IntroCamp

eTenzor – IntroCamp

Få tilpasset en cykel og bliv godt introduceret.

eTenzor – OpenCamp

Når du kan selv...

eTenzor – SummitCamp

Vores mest avancerede cykelhold, absolut kun for de hærdede.

Grounding / Fodhold

Et godt hold for dig der eksempelvis døjer med hælspore, nedsunken forfod, hammertå eller gigt i tæerne.

HIIT

Opbyg din styrke, øg forbrændingen og få en bedre kondition. Korte, intense intervaller.

Hjerteholdet

I samarbejde med Hjerteforeningen i Hillerød træner vi hver dag. Hjertemotion er for dig, der ønsker fysisk aktivitet og bevægelse. Programmerne indeholder opvarmning, pulstræning og…

Jumping Fitness

Få pulsen og humøret højt op til fede rytmer og simpel hoppe-koreografi.

Krop og kost

10 ugers forløb med træning, kostplan og indsigt. I FysioDanmark Hillerød tilbyder vi et eksklusivt trænings- og sundhedsforløb med faglighed og fakta som kompasretning.

Opvarmning til RoyalRun

Optræningsforløb til næste års Royal Run 5 km. eller 10 km. Du skal ikke holde dig tilbage, hvis du aldrig har løbet før.

Personlig træning

Start op med

Pilates

Styrke- og smidighedstræning af hele kroppen. Vi træner både de små og store muskler med fokus på et kontrolleret åndedræt.

Pilates basic

Begynderhold hvor vi gennemgår grundprincipperne i pilates i et tempo hvor du kan følge med.

Store bolde og frie vægte

Her dyrker vi enkle øvelser i et tempo hvor alle kan være med.

Stram op

Hurtigt tempo, simpel koreografi, frie vægte.

TRX

Her bruger vi en TRX slynge til at træne hele kroppen ved hjælp af kropsvægt.

Yoga – Power yoga

En fitnessorienteret form for yoga, hvor du kommer til at svede.

Yoga – Yin Yoga

Vi går i dybden med bindevævet, led og sener. Øvelserne giver din krop mulighed for at restituere hurtigere og skaber en bedre balance i din…

ZUMBA®fitness

Få pulsen og humøret højt op til fede rytmer og simpel koreografi. Vi holder fest hver gang, og du behøver ikke engang at kunne danse.

Search