skip to Main Content
null
Gravidtræning med fysioterapeut

Du MÅ gerne lave fysisk aktivitet i din graviditet.
Ønsker du at fortsætte eller påbegynde med at holde dig aktiv i din graviditet uden bekymringer, så guider vi dig igennem det hele.

Sammen med vores fysioterapeut Pernille Riisager-Pedersen bliver du vejledt i den bedst mulige træning, med en evidensbasseret baggrund og nyeste viden inden området.

Alle gravide kan deltage også dig med bækkenløsning.

#image_title

Træningen foregår under Pernille Riisager-Pedersen, der udover sin bachelor i fysioterapi, også har speciale i behandling af babyer, børn med motoriske udfordringer, rygproblematikker samt behandlingen indenfor Kraniosakral terapi og zoneterapi.

Træning for gravide

Superviseret af fysioterapeut

Ønsker du at fortsætte eller påbegynde med at holde dig aktiv i din graviditet uden bekymringer?
-så guider vi dig igennem det hele.

På et hold sammen med andre gravide træner vi med fokus på hele kroppen, og hvad der styrker din fødsel.

Vi gennemgår alt du må, fjerner myterne om hvad man ikke må, og pro- og regredierer øvelserne efter behov.
Alle gravide kan deltage også dig med evt. bækkensmerter og gener.

Træningen tager afsæt i funktionel træning med en kombination af egen kropsvægt, træning med vægte og elastikker.

Prisen?
10 x adgang til graviditetstræning: 1.850 kr.
Klippene kan konverteres til Efterfødselstræning eller Barsels Crossfit i det tilfælde at du skulle gå i fødsel inden klippene er brugt på graviditetstræning.

  Du har samtidigt fri adgang til træning i hele centeret – også i vores CrossFit afdeling, i 2 mdr. fra den den dag du indløser første klip.
Det betyder fri holdtræning, styrketræning og cirkeltræning (introduktion kræves) i vores 3.000m² store, lækre fitnesscenter.

Tilmelding
Du bedes sende en mail til os på info@fdhi.dk
Du kan også komme forbi vores reception i FysioDanmark Hillerød, Milnersvej 39A, 3400 Hillerød.

Har du en henvisning fra lægen?
Du kan sagtens bruge en henvisning fra din læge til dette hold.
Har du en henvisning fra lægen ifb. graviditets gener, kontakt klinikken
på tlf.: 48 26 80 13 hvor du kan booke en tid til konsultation eller holdforløb.

Prisen kan du se i vores prisliste her
Under “Fysioterapi med henvisning” – Holdtræning

Praktisk information

  • Træningen finder sted hos FysioDanmark Hillerød i vores i holdsal 1-2.
  • Gravidtræning er både for dig med henvisning til fysioterapi ifm. graviditetsgener, og for dig der kommer uden gener.
  • Et forløb over 12 gange, af 1 times varighed, tirsdage fra kl. 16-17.

Vi tilbyder

  • Graviditetsfokuseret træning
  • Træning og afspænding af din bækkenbund, til gavn både før, under og efter fødslen.
  • Introduktion til akupressurbehandling for smertelindring
  • Deltagelse på et hold, i trygge rammer med andre gravide
Search