🎁 Træk vejret

I en hektisk hverdag kan det være svært at komme ned i gear og få ro i krop og sind.

100% fokus på åndedrættet 😌Du vil blive introduceret til forskellige vejrtrækningsteknikker som øjeblikkeligt beroliger din hjerne og krop. Kom med ind til en dejlig afslappende juleafstresning.

📅 Søndag d. 10. december 🕑 10.30-11.25

– – –

🎁 YuleBrygYoga

Julen står for døren, så lad os ringe julen ind med YuleBrygYoga, hvor vi nyder en julebryg eller nisseøl i de mest utænkelige stillinger 🍺

Kom og hver med til masser af fis og juleballade.

📅 Onsdag d. 20. december 🕑 17.30-18.25

– – –

🎁 Julegus hos damerne

Lad os nyde en gus med alle julens dejlige dufte. Der vil være servering af godter og lidt at drikke mellem hver gus.

📅 Onsdag d. 20. december 🕑 18.45-19.30

– – –

🎁 Jule Jump

📅 Lørdag d. 23. december 🕑 10-11.25

– – –

🎁 CrossFit – Jule WOD

Kom og få forbrændt kalorier inden julemaden skal indtages. Vi sørger for 2 timers solidt arbejde så du med meget god samvittighed kan fylde maven senere. 💪

📅 Søndag d. 24. december 🕑 9-11

– – –

🎁 Synergy Cycling BaseCamp

📅 Søndag d. 24. december 🕑 8.15-9.10

– – –

🎁 Julegus hos herrerne

📅 Søndag d. 24. december 🕑 10.45-11.15

– – –

🎁 Stram op før jul – du ka’ nå det endnu!

Her får du en LUXUS-træning, som kommer omkring alle de ømme punkter især mave, ryg, baller og lår. Med de lækreste øvelser til blid, skøn musik. Giv dig selv dagens julegave og mærk effekten hele juleaften. Vi ønsker hinanden glædelig jul.

📅 Søndag d. 24. december 🕑 10-11.15

– – –

🎁 Intelligent Cycling Advanced

📅 Søndag d. 24. december 🕑 9.30-10.25

– – –

🎁 CrossFit – 1. Juledag WOD

Så venter alle julefrokosterne – lad os få trænet sammen inden, vi skal til julefrokost. 🍻🍷🍗

📅 Mandag d. 25. december 🕑 10-12

– – –

🎁 Jule EFFEKT

📅 Tirsdag d. 26. december 🕑 9-9.55

– – –

🎁 Jule Jump

📅 Tirsdag d. 26. december 🕑 10-11.25

– – –

🎁 CrossFit – 2. Juledag WOD

Så venter alle julefrokosterne – lad os få trænet sammen inden, vi skal til julefrokost.

📅 Tirsdag d. 26. december 🕑 10-12

✨ Nytårs Krudt/Pulz

Få pulsen op på den gode måde, gi’ alt hvad du har på en sikker og sjov måde. Øvelserne vises på forskellige niveauer og kan udføres i dit tempo, så alle kan være med! Musikken er med til at få dig i nytårs humør og pulsen op!
Bliver du hængende på det efterfølgende hold med Lene, vil der blive budt på bobler og kransekage!

📅 Lørdag d. 30. december 🕑 9.30-10

– – –

✨ Nytårs stræk og kugler med Lene

Nyd lidt massage og stræk i de udsatte og måske ømme muskler. Velvære for krop og sind! Vi bruger foamrollers og triggerpoint-bolde. Alle kan være med! Efter denne time bydes der på bobler og kransekage.

📅 Lørdag d. 30. december 🕑 10-10.55

– – –

✨ Nytårscirkeltræning

Årets sidste POWETRÆNING! Vi gi’r den MAX GAS med de bedste øvelser i verden, sat op i en cirkel, hvor vi træner røven ud af bukserne. Her kan ALLE være med! Musikken er hit på hit fra 80´-90’erne og også nye hits!

Her kan ALT ske, så tilmeld dig nu. Tag gerne pænt tøj på, hat, glimmer, truthorn og godt humør.

📅 Lørdag d. 30. december 🕑 10-11.15

– – –

✨ NytårsYogaLøjer

Kom og lad os fyre den af i et potpourri af skøre, umulige og vanvittige yogastillinger og husk at medbringe din nytårshat.

Før og under Shavasana ønsker vi hinanden et glædeligt og godt nytår med et lille glas champagne og et stykke kransekage.

📅 Lørdag d. 30. december 🕑 9-9.55

– – –

✨ Nytårsgus hos damerne

Kom til denne nytårsgus, hvor vi hygger max. med lækre gus, fortælling af nytårseventyr og champagne og kransekage mellem hver gus.

Vi ønsker hinanden et godt nytår, og husk at medbringe nytårs hatten.

📅 Lørdag d. 30. december 🕑 10.15-11

– – –

✨ Nytårs Jump med afspænding

Kom til en skøn afrunding af året med 1,5 times jump og afsluttende afspænding med ønske om et godt og kommen nytår.

📅 Lørdag d. 30. december 🕑 10-11.30

– – –

✨ CrossFit – Nytårs WOD

Nytåret bliver skudt i gang med en god omgang træning.

📅 Søndag d. 31. december 🕑 9-11

– – –

✨ NytårsEFFEKT

📅 Mandag d. 1. januar 🕑 13-13.55

– – –

✨ Træk vejret

I en hektisk hverdag kan det være svært at komme ned i gear og få ro i krop og sind.

100% fokus på åndedrættet 😌Du vil blive introduceret til forskellige vejrtrækningsteknikker som øjeblikkelig beroliger din hjerne og krop. Kom med ind til en dejlig afslappende afstresning.

📅 Søndag d. 7. januar 🕑 10.30-11.25