Skip to content

Kom godt fra start med

KOSTVEJLEDNING

null
Kostvejledning

Vi tilbyder dig en personlig og professionel kostvejledning med afsæt i de officielle kostanbefalinger, hvor du er omdrejningspunktet i samtalen. Vejledningen tilpasses dine fysiologiske behov samt ønsker og målsætninger for fremtiden med udgangspunkt i det liv du lever nu.

kostvejledning-fysiodanmark

Personlig og professionel vejledning

Kostvejledning

Basis kostvejledning

Vejledningen tager 1 time og består af:

  • Gennemgang og vurdering af aktuelle kostvaner.
  • Udarbejdelse af individuel kostplan eller rammer for måltider tilpasset dine mål og behov, som bliver tilsendt efterfølgende.

Kostvejledningsforløb – 6 eller 12 gange

Forløbet starter med en basis kostvejledning.
Derefter følger 5 eller 11 konsultationer af 30 minutter og indeholder følgende:

  • Bevidstgørelse af personlige mad- og måltidsrelaterede mønstre og vaner, gode som dårlige.
  • Individuelle målsætninger, strategier, samt planlægning af livsstilsændring.
  • Uddybende tips og idéer til sund madlavning og indkøb af varer.
  • Mål og vægt, hvis det ønskes.

Træning og træningsmuligheder.
Vi tilrettelægger i fællesskab tidsintervallet imellem konsultationerne.

Priser

BeskrivelsePris
KOSTVEJLEDNING
6 gange:3.095,-
12 gange:5.095,-
Individuel opfølgning
Konsultation á 45 min. varighed.
Kun som opfølgning på tidligere konsultationer.
450,-
Vægtcheck
Konsultation á 15 min. varighed.
Kun som opfølgning på tidligere konsultationer.
175,-
Træning og træningsmuligheder
Eventuel planlægning af videre forløb.
950,-

Afbud
Afbud eller ændring af en tid bedes foretaget hurtigst muligt. Afbud skal ske 24 timer før direkte til Katrine.

Senere afbud eller udeblivelse afregnes med 150 kr.

Bestilling
Kontakt vores centerleder Katrine direkte og få en uforpligtende snak omkring dine ønsker og mål.

Mail: kbh@fdly.dk

Search

11.-21. juli

Royal Stage gør os opmærksom på at der spilles håndboldlandskampe, den 16. og 18. juli 2024 i Royal Stage Arena, med en forventning om 3.000 tilskuere.

Det betyder at udendørsområdet foran Royal Stage bliver inddraget til barer, streetfood og siddepladser, kun for billet indehavere, åbent fra kl. 16 til 23 begge dage.

❗ Området vil være afspærret fra 11. til 21. juli og optager også 12 handicappladser ved arenaen.

❗ Adgangen til sundhedscentret og passage for ambulancer vil være uforstyrret.
Hovedindgangen til Frederiksborg Centeret forbliver åben og der bliver skiltet tydeligt.

🙏 Vi anmoder vores mere adrætte medlemmer i huset om at benytte parkeringspladserne længere væk, så der kan være pladser ledige til de mere svagt gående.

🏃‍♀️🚙 Kom i GOD TID hvis du skal til holdtræning eller har en tid hos en af vores fysioterapeuter. - Vi har jo heldigvis MASSER af parkering, både her, ved det gamle testcenter og ved Levuk.