Vi tilbyder dig en personlig og professionel kostvejledning med afsæt i de officielle kostanbefalinger, hvor du er omdrejningspunktet i samtalen. Vejledningen tilpasses dine fysiologiske behov samt ønsker og målsætninger for fremtiden med udgangspunkt i det liv du lever nu.
Personlig og professionel vejledning
Kostvejledning
Basis kostvejledning
Vejledningen tager 1 time og består af:
- Gennemgang og vurdering af aktuelle kostvaner.
- Udarbejdelse af individuel kostplan eller rammer for måltider tilpasset dine mål og behov, som bliver tilsendt efterfølgende.
Kostvejledningsforløb – 6 eller 12 gange
Forløbet starter med en basis kostvejledning.
Derefter følger 5 eller 11 konsultationer af 30 minutter og indeholder følgende:
- Bevidstgørelse af personlige mad- og måltidsrelaterede mønstre og vaner, gode som dårlige.
- Individuelle målsætninger, strategier, samt planlægning af livsstilsændring.
- Uddybende tips og idéer til sund madlavning og indkøb af varer.
- Mål og vægt, hvis det ønskes.
Træning og træningsmuligheder.
Vi tilrettelægger i fællesskab tidsintervallet imellem konsultationerne.
Priser
| Beskrivelse | Pris |
|---|---|
| KOSTVEJLEDNING | |
| 6 gange: | 3.095,- |
| 12 gange: | 5.095,- |
| Individuel opfølgning Konsultation á 45 min. varighed. Kun som opfølgning på tidligere konsultationer. | 450,- |
| Vægtcheck Konsultation á 15 min. varighed. Kun som opfølgning på tidligere konsultationer. | 175,- |
| Træning og træningsmuligheder Eventuel planlægning af videre forløb. | 950,- |
Afbud
Afbud eller ændring af en tid bedes foretaget hurtigst muligt. Afbud skal ske 24 timer før direkte til Salli.
Senere afbud eller udeblivelse afregnes med 150 kr.
Bestilling
Kontakt vores kostvejleder Salli Hede-Toftdal direkte og få en uforpligtende snak omkring dine ønsker og mål.