Giv kroppen mulighed for at restituere og nervesystemet tid til at falde til ro, evt. efter fysisk træning. Dette 45 minutters meditationshold er skræddersyet til dig, der ønsker at støtte kroppens naturlige helingsproces gennem guidet afslapning og mental ro.

Vi arbejder med afspændingsteknikker, der fremmer restitution og reducerer spændinger.

Meditationen foregår liggende eller siddende og kræver ingen forudgående erfaring. 

Formål: Støtte restitution, sænke stressniveau og skabe fysisk og psykisk velvære

Påklædning: Behageligt tøj – Husk en ekstra trøje, da der kan være køligt i salen.