Seneste nyt og
BLOGINDLÆG
Klar besked og inspiration? Læs vores blogindlæg
HVAD SIGER FORSKNINGEN EGENTLIG OM TRÆNING – OG PAUSER?
Det er ikke bare noget, vi siger i fitnesscenteret 😉 Forskningen er faktisk ret tydelig: Kroppen elsker bevægelse. Og den reagerer overraskende hurtigt, når vi…
Restitution efter et maraton
Restitution efter et marathon – sådan hjælper du kroppen tilbage i topform At gennemføre et maraton er en kæmpe præstation og en oplevelse, mange aldrig…
Derfor bør du løfte tungt
Styrketræning er ikke kun for dem, der drømmer om store biceps og proteinshakes til morgenmad. Faktisk får alle – uanset alder og ambitioner – markante…
Hvorfor skal du ikke holde træningspause i foråret, selvom solen lokker?
For dig i 40’erne og oppe handler træning ikke om at holde fast i noget, men om at blive ved med at have overskud, styrke…
Havesæsonen er for alvor i gang
Det samme er de mange uheld, danskerne oplever i haven. Efter en lang vinter på sofaen, kan det nemlig være en udfordring for kroppen at…
BLOG – Øvelser til en stærk core og gode mavemuskler
Krummer dine skuldrer sig frem, er din nakke bøjet eller har du små skavanker i form af milde smerter? Så er der god grund til…
BLOG – Booty Builder introduktion
Fysioterapeut og personlig træner Bessie Holmgaard fortæller dig om hvad Booty Builderen gør godt for. Den giver dig nemlig ikke bare en flot og velformet…