Skip to content
null
Du skal kun bevise noget overfor dig selv
#image_title
  • Styrketræning
  • Konditionstræning
  • Skadeforebyggelse
  • Vanedannelse
  • Styrketræning
  • Konditionstræning
  • Skadeforebyggelse
  • Vanedannelse

Jeg har haft karriere som elitesvømmer, konstabel, svømmetræner, instruktør og er nu i gang med fysioterapiuddannelsen. På baggrund af det, ved jeg, hvad det vil sige at jonglere en travl hverdag, og derfor kan jeg hjælpe dig med at skabe en rutine som passer til dig og din tid. Jeg har været med til at træne konstabler i styrke, kondition, kontinuitet og form, men har også genoptrænet folk med skader og handicap. For at undgå skader når jeg træner, går jeg ikke ned på kvalitet og det samme gælder, når vi træner dig.

“You have nothing to prove to anyone, but yourself”.

Træning er for dig og dig alene. Jeg hjælper dig med at finde øvelser, som du kan lide, som passer til din kropstype, og så laver vi et skema som passer til dit tempo. Du kan se frem til et skræddersyet forløb med henblik på skadeforebyggelse, teknik og motivation.

Som det første tager vi en snak om dine mål og laver en plan for, hvordan vi strukturerer træningen efter din hverdag. I forløbet holder vi sammen øje med din krops signaler, og du lærer, hvordan du skal reagere ved disse

Jeg kan hjælpe dig med

  • Muskelopbygning
  • Muskelstyrke
  • Udholdenhed
  • Kondition
  • Genoptræning
  • Vaneændring
  • Motivation
  • Struktur i din hverdag

Kontakt

phil.agerskov@gmail.com

Search