skip to Main Content
null

Velkommen i FysioDanmark Hillerød

Tillykke med beslutningen om at prioritere din krop og sundhed.

#image_title

Du kan altid få hjælp

Find ro i trygge omgivelser og den professionelle vejledning, du møder hos vores imødekommende og smilende medarbejdere.

De erfarne og veluddannede receptionister, fysioterapeuter og instruktører er klar til at svare på dine spørgsmål.

Der er altid kvalificeret bemanding i centret. I receptionen kan du blive guidet til det personale, der kan hjælpe dig bedst muligt.

Vi er her for at hjælpe dig godt igang

Nu har du et medlemskab – så skal du bare igang.
Når du kommer for at træne første dag, vil vi meget gerne vise dig rundt, så du føler dig hjemme med det samme. Du skal blot henvende dig i receptionen.

Vi viser dig hvordan du bruger dit medlemsarmbånd ved fremmøde, på hold, til skabet i omklædningen og som log-in på nogle af vores maskiner. Her kan vi samtidig booke en tid til din gratis programlægning eller en en gennemgang af vores intelligente træningsmaskiner EGYM.

Hav din krops fakta på plads.
Har du vægttab eller muskelopbygning i tankerne, anbefaler vi at du benytter dig af den gratis avanceret kropsanalyse, som er inkluderet ved opstart af dit medlemskab, så du har et korrekt udgangspunkt at forholde dig til.

Har du brug for mere hjælp til din start?
Få en kostvejleder eller en personlig træner med på din første rejse. Det er en rigtig god investering i din langsigtede plan for en sundere og stærkere krop.

Specialiseret behandling
Vi er meget passionerede, når det kommer til dit velvære. Vores behandlere kan hjælpe dig, hvis du har skader eller skavanker.
Læs mere om dine behandlingsmuligheder

Godt at vide som nyt medlem

Medlemsarmbånd

Som medlem får du et medlemsarmbånd, som du kan bruge forskellige steder i træningscentret:

  • Du skal bruge armbåndet til at fremmøde dig til træning og hold
  • Du skal bruge armbåndet til at låse dit tøj og ting inde i skabet i omklædningsrummet.
  • Har du glemt dit skabsnummer, kan du scanne dit armbånd på den lille boks i omklædningsrummet.
  • Du kan bruge dit armbånd til at lave en træningsprofil på løbebåndene, crosstrainere og motionscyklerne.

Pænt og rent

Når du ankommer til centeret tages udendørssko af. Alternativt bruges de blå futter, som overtræk til dine udendørssko – de hænger på siden af skohylden.

Vi har dagligt personale på gulvet der sørger for at her er ryddeligt og rent i centeret og i omklædningen og derudover stiller vi rene klude og sprayflasker til rådighed som du kan tage med dig rundt i centeret når du træner.

  • Når du kommer til træning kan du tage en ren klud fra de hvide kurve og en sprayflaske med dig, så du altid kan tørre de redskaber af som du har brugt
  • Når du er færdig med din træning smider du blot den brugte klud i den sorte kurv
  • Går du på cykelhold vil vi bede dig om at medbringe et ekstra håndklæde til at lægge under cyklen.
    Hvis du giver den gas, kommer du nemlig til at svede temmelig meget og der bliver oftest ret vådt under cyklen.
    Alternativt kan du i købe et stort håndklæde til formålet i receptionen – de suger rigtig godt når vi tramper derudaf.

Medlemsapp – FysioDanmark app

Vi har så meget vi gerne vil fortælle dig og informere dig om, så husk at hente vores medlemsapp ”FysioDanmark app”.

Hvis du bruger iPhone – så hent den her
Hvis du bruger Android – så hent den her

  • Log ind med din email og adgangskode, som blev sendt på den velkomstmail du fik, da du oprettede dig som medlem.
  • Du kan booke/afmelde dig på hold i appen
  • Du kan ændre dit medlemskab i appen
  • Du kan opdatere dine private oplysninger i appen, så vi hele tiden har de rigtige informationer på dig.
  • Du kan hele tiden følge med i hvad der sker af spændende tiltag i centret.

Binding?

Når du melder dig ind hos os, bliver du ikke bundet flere år ud i fremtiden.
Betaler du via DIBS, er opsigelsen løbende måned + en måned.
Udmeldelsen skal ske skriftligt til FysioDanmark Hillerød via mail info@fdhi.dk eller i receptionen.

Oprettelse og ændring af medlemskabstype?

Når du melder dig ind, betaler du et oprettelsesgebyr. Hvis du på et tidspunkt melder dig ud, er du velkommen til at komme tilbage, men så skal du betale oprettelsesgebyr igen. For at undgå det kan du bruge muligheden for at sætte dit abonnement i bero i stedet.

Træningsprogram og opfølgning

Vi tilbyder alle vores medlemmer at få lagt et træningsprogram, som bliver sammensat lige efter dit behov. Det er vores Fysioterapeutstuderende som sørger for at lave det helt rigtige træningsprogram til dig.

Du er altid velkommen til at få lavet en opfølgning, dette kræver blot at du booker en tid i receptionen.

Holdtræning – fremmøde og bødesystem

1. Du skal fremmøde dig senest 10 min. før holdet starter, ellers kan pladsen gå videre til næste deltager på en evt. venteliste.
2. Er du forhindret i at møde op, skal du melde dig fra holdet senest 2 timer før holdet starter ellers udløser det en bøde på 35 kr.
3. Hvis du glemmer at fremmøde dig på holdet, så koster det også 35 kr. (Også selv om du deltog)

Vi bruger fremmødesystemet til at registrere antallet af deltagere på et hold, for at give alle en rimelig chance for at kunne deltage.

Privatlivspolitik

Vi overholder reglerne der er fastlagt af Styrelsen for Patientsikkerhed.

Læs vores privatlivspolitik her

Handicapforhold

Handicapforhold

Parkering, elevator og træning
Der er handicapparkering uden for hovedindgangen til Frederiksborg Centret.

Vores klinik ligger i stueetagen og har brede gange og store lukkede behandlingsrum samt handicaptoilet. I vores træningslokale er der en kørestolsrampe, så du nemt kan komme frem og rundt mellem vores maskiner. Træningsmaskinerne er især udviklet til at tage hensyn til kørestolsbrugere.

Brug for hjælp
Der er altid kvalificeret bemanding i centret. I receptionen kan du blive guidet til det personale, der kan hjælpe dig bedst muligt. Kontakt os

Træning for børn, unge og forældre.

Fysioterapi og træning for gravide, barslende, baby og barn.
Vi tilbyder hele pakken for hele familien under samme tag.

Vi har 3.000m² der rummer både fitness, holdsale samt fysioterapicenter.
Derfor kan vi tilbyde behandling og træning for børnefamilier.

  • Gravidtræning (holdtræning)
  • Efterfødselstræning (holdtræning)
  • Barsels- og gravid CrossFit (holdtræning)
  • Babyterapi (fysioterapi)
  • Movement ABC (fysioterapi)
  • Styrketræning for børn (fysioterapi-hold)
  • Børne CrossFit (holdtræning)
  • Teen CrossFit (holdtræning)

Opdag vores børne- og forældreunivers

fysiodanmark-boernecrossfit--6-12-aar
Salli-Hede-Toftdal-personlig_traener-kostvejleder_fysiodanmarkhillerod

Kostvejledning

Personlig og professionel vejledning
Vi tilbyder dig en personlig og professionel kostvejledning med afsæt i de officielle kostanbefalinger, hvor du er omdrejningspunktet i samtalen. Vejledningen tilpasses dine fysiologiske behov samt ønsker og målsætninger for fremtiden med udgangspunkt i det liv du lever nu. læs mere her

Personlig træner

Få en træner, der tager din form personligt
Et forløb med en personlig træner er ikke bare en fysisk rejse, men også en uddannelse i din egen sundhed og træning.

Vi lægger vægt på det personlige i personlig træning, og din træner bliver ikke bare en du mødes med hver uge, men din støtte igennem hele forløbet. Du får den rette viden og redskaberne til at forstå, hvordan du på egen hånd, kan fastholde dit niveau eller indfri nye målsætninger efter forløbet.

Vi har et alsidigt team af personlige trænere med specialer inden for bl.a. vægttab og coaching, opbygning af muskelmasse, CrossFit samt præstationsoptimering inden for løb og cykling. Læs mere

traening-personlig-traener-fysiodanmark-hilleroed-2500x1500
inbodyanalyse-fysiodanmark

InBody kropsanalyse

Er du til noget?
Vil du finde ud af hvordan din krop er sammensat? Vi har en meget ærlig maskine her, der fortæller dig hvad der er fedt, hvad der er muskler og meget mere om din krop.

I FysioDanmark Hillerød kan vi udføre en kropsanalyse på InBody 770. Den nyeste og mest avancerede vægt på markedet.

Få en total kropsanalyse, som er en avanceret fedtprocent- og muskelmåling, hvor du får et detaljeret indblik i, hvordan din kropssammensætning er. Læs mere

 

Prøv EGYM – intelligente maskiner der vejleder dig

Træn hele kroppen igennem på en halv time.
Ved din første træning får du en grundig gennemgang af maskinerne og vi indstiller dem til din højde, armlængde etc. Informationerne bliver lagret på et chip-armbånd.

Ved din næste træning holder du blot dit medlems-armbånd op til maskinerne, hvorefter de automatisk indstilles til dig.

Book tid til træningsprogram + opfølgning

Man-tors: 6-21
Fredag 15-19
Lørdag 10-13.30
Søndag 10-14.30

Læs mere om EGYM

#image_title
Search