TeenCross
SVED, MÆLKESYRE OG FEDT SAMMENHOLD?
-Et medlemskab KUN for Teens
Hos FysioDanmark Hillerød har vi en fed Cross afdeling med træningshold specielt for teens, der elsker energi, fællesskab og udfordringer. TEENCROSS er et motiverende og sjovt træningshold for piger og drenge fra 13 år og op, hvor træning kombineres med høj energi, stærkt fællesskab og masser af god stemning.
TEENCROSS er for unge, der gerne vil blive stærkere, få bedre kondition og have det sjovt sammen med andre på samme alder. Her handler det ikke om at være den bedste eller hurtigste, men om at udvikle sig, få succesoplevelser og mærke glæden ved træning i trygge rammer.
På holdet træner vi hele kroppen gennem funktionelle øvelser og varieret træning med høj puls. Træningen styrker både kondition, balance, core og muskelstyrke, samtidig med at deltagerne får mere energi og bedre kropskontrol. Øvelserne er tilpasset teens og udføres med fokus på korrekt teknik, sikkerhed og motivation.
Træningen varierer fra gang til gang og kan blandt andet bestå af:
- Cirkeltræning
- Styrkeøvelser
- Konditionstræning
- Core og balanceøvelser
- Samarbejdsøvelser
- Funktionel træning med egen kropsvægt og udstyr
Variation i træningen gør, at TEENCROSS aldrig bliver kedeligt. Deltagerne bliver udfordret på nye måder hver gang, hvilket skaber motivation og træningsglæde. Samtidig lærer de unge at arbejde med deres styrke, udholdenhed og samarbejde på en positiv måde.
Instruktørerne sørger for en motiverende atmosfære med fokus på fællesskab, udvikling og træningsglæde. Alle bliver mødt i øjenhøjde, og øvelserne tilpasses niveauet på holdet, så både nybegyndere og mere erfarne deltagere kan være med.
TEENCROSS er perfekt for teens, der ønsker en aktiv fritid, mere selvtillid og et sundt fællesskab omkring træning. Mange oplever, at de får mere energi i hverdagen, bliver stærkere fysisk og samtidig får nye venner gennem holdtræningen.
Her får du sved på panden, høj puls og træning, der giver resultater, men også grin, motivation og et stærkt socialt fællesskab. TEENCROSS er træning med fart, udfordringer og masser af god energi for unge, der elsker at bevæge sig.
